走5公里和跑5公里哪个更健康，深度探讨运动健康的选择

关于走5公里和跑5公里哪个更健康，实际上两种运动都有其健康益处，走路适合各年龄层，能增强心肺功能，有助于减肥和塑形，跑步则能增强心肺功能，提高身体代谢率，有助于塑造肌肉线条，选择哪种方式取决于个人身体状况和运动目的，...

阅读全文 imtoken 29 次浏览 2025-08-09 im钱包